Em maio de 2013, a DS/Rio abraçou uma proposta que se tornaria uma das atividades socioculturais mais procuradas pelos seus filiados: o projeto “Conversando em francês e inglês”, com encontros semanais presenciais de Auditores-Fiscais com interesse no aperfeiçoamento pessoal nos dois idiomas.

Passados doze anos, “Conversando em francês e inglês” continua reunindo e integrando pessoas. As aulas são ministradas pelos mesmos professores, porém, na modalidade online – alternativa adotada a partir da pandemia do Covid-19, em 2020, e apreciada pelos colegas.

Novos alunos – Atualmente, as turmas estão abertas ao ingresso de novos alunos, que passarão por uma avaliação individual de proficiência, a cargo dos professores, para identificação do nível de conhecimento do idioma.

Convém destacar que as aulas são exclusivas para filiados e cada turma terá, no máximo, dez alunos.

Para informações sobre horários das aulas, valores de coparticipação e inscrições, os interessados devem fazer contato com as funcionárias Márcia ou Vania, pelo celular (21) 99598-5454 ou pelo telefone (21) 3916-8550. 

Sucesso desde o começo

O projeto original, denominado “Conversando em Francês”, foi apresentado à DS/Rio pelo Auditor-Fiscal Aélio dos Santos Filho. A proposta era reunir, semanalmente, um grupo de filiados que possuíam conhecimento básico do idioma, para conversação norteada pelo livro “Métronome: l´histoire de France au rythme du métro parisien”, de Lorànt Deutsch. A obra conta a história da França, dos séculos I ao XXI, de forma peculiar: utiliza 21 estações do metrô parisiense para relatar um acontecimento marcante ou original, desde a invasão romana até os dias atuais.

Sob a coordenação de Aélio, o bate-papo cultural foi iniciado em 23 de maio de 2013, na sala de reuniões da antiga sede da Rua Debret.

O sucesso imediato da iniciativa incentivou os filiados a solicitarem um projeto também para o idioma inglês. Assim sendo, a diretoria da DS/Rio criou o “Conversando em Inglês”, que teve início em 2 de julho do mesmo ano, coordenado pelo colega José Nivaldo Milito. 

Desde então, colegas seguem “Conversando em…” e aperfeiçoando seus conhecimentos de francês de inglês – seja para uso no dia a dia ou numa viagem internacional. Venha experimentar!

O post “Conversando em francês e inglês”: atividade sociocultural da DS/Rio continua reunindo filiados na modalidade online apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.

A tarde cinzenta de 3 de julho não afastou do Centro do Rio dezenas de filiados que, sabiamente, decidiram participar da conversa literária com o Auditor-Fiscal André Ilha, no auditório da DS/Rio.

O encontro agradável e altamente informativo girou em torno do segundo livro do colega, “Rumo ao Desconhecido” – uma obra ricamente ilustrada com fotos selecionadas pelo autor sobre algumas de suas principais escaladas em montanhas do Espírito Santo, Minas Gerais, Bahia e Ceará.

O evento, prestigiado com enorme carinho pelos antigos colegas de trabalho de André, foi organizado pela diretoria de Assuntos de Aposentadoria e Pensões da DS/Rio.

Da mesa de abertura, a presidente da entidade, Auditora-Fiscal Catia Beserra, saudou os presentes e destacou a satisfação de estarem juntos num encontro tão especial. A diretora de Aposentadoria e Pensões, Auditora-Fiscal Denise Brito, afirmou estar “feliz” pela oportunidade, “porque algumas das melhores palestras [que já assistiu] são das pessoas falando sobre seu ponto de interesse”. E, de fato, André conseguiu adequar a vida de montanhista com a carreira de Auditor-Fiscal, tornar-se ativista do meio-ambiente e coroar essa trajetória de escaladas com dois livros.

Trajetória – André escala montanhas desde os 13 anos de idade. O gosto pela aventura e pela exploração de novos lugares o conduziu através de um Brasil repleto de montanhas que jamais haviam sido escaladas, anteriormente. Montanhas que, segundo ele, seriam objeto de atração de montanhistas em qualquer lugar do mundo, seja pela beleza natural, o grau de dificuldade ou mesmo o pioneirismo da exploração.

Nessa trajetória, contabiliza mais de 130 montanhas virgens escaladas, tendo nomeado dezenas delas, como é tradição no montanhismo.

A partir da década de 1980, a atividade o conduziu, também, à defesa do meio-ambiente, por “voltar a lugares lindos que haviam sido destruídos” pela ação humana. Nessa empreitada, fundou o Grupo Ação Ecológica (GAE), uma organização sem fins lucrativos do Rio de Janeiro que, atualmente, enfrenta o desafio de convencer a Justiça sobre o crime ambiental que será cometido contra o Pão de Açúcar, com a implantação de uma tirolesa na montanha.

André explicou que a formação rochosa do Pão de Açúcar não é maciça, mas em camadas sobrepostas. Por isso, além dos danos óbvios à estrutura da pedra, fauna e flora, há risco de acidentes com os frequentadores do brinquedo.

Valorização – Em “Rumo ao Desconhecido”, André registra dois aspectos que considera essenciais: a valorização do interior brasileiro e a valorização da aventura. Além da seleção de fotos belíssimas – que “falam” das montanhas bem melhor do que quaisquer palavras –, o livro começa com a descrição do processo da escalada, numa linguagem simples e acessível a todos, para não ficar restrito aos escaladores.

Para a capa, o autor escolheu uma foto da Pedra do Garrafão, localizada em Minas Gerais, cuja principal característica é ser “diferente de cada ângulo que se observa”.

O livro contém “boxes” que informam as peculiaridades de cada local, incluindo fauna e flora. Curiosamente, entre as bromélias recolhidas por André em diferentes localidades, já foram identificadas sete espécies novas, três das quais receberam seu nome.

Meticuloso, desde 1976, o colega anota cuidadosamente todas as etapas das suas escaladas em diários, que se tornaram não somente o registro oficial de cada “aventura”, como fontes de referência para seus livros.

Quem sabe, a próxima jornada, que terá início no dia 24 de julho, contenha também novos elementos para um terceiro livro?

Satisfação – A satisfação dos colegas presentes à conversa literária ficou evidente nos rostos e no interesse demonstrado nas perguntas curiosas.

Leve, divertida, informativa e inteligente, a palestra de André Ilha deu cor, textura e aconchego à tarde fria e cinzenta do Centro do Rio. E deixou, também, um gostinho tão grande de “quero mais” que todos os exemplares de “Rumo ao Desconhecido”, disponibilizados pelo autor, foram adquiridos pelos presentes e devidamente autografados.

A diretoria da DS/Rio agradece a André Ilha e a todos os filiados presentes pela agradável conversa literária.

O post Da aventura da escalada à proteção ambiental: André Ilha mostra um Brasil exuberante em conversa literária na DS/Rio apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.

A Diretoria da DS/Rio convida seus filiados e demais interessados para conversa com o Auditor-Fiscal André Ilha, que falará sobre seu livro “Rumo ao Desconhecido”. O evento será no dia 3 de julho (quinta-feira), às 14h, na sede da entidade (Rua da Quitanda, 30 – 11º andar, Centro).

A apresentação contará com projeção de slides, e prevê que os presentes façam perguntas ao autor ou teçam comentários sobre a obra ou sobre o esporte, sendo seguida por sessão de autógrafos e lanche de congraçamento.

Leia abaixo um trecho do livro:

Logo na primeira descida nossas duas cordas de 60 m emendadas prenderam, o que me obrigou a subir de volta por elas até um óbvio platô em que bati um grampo onde as reinstalei, resolvendo o problema. Escurecia quando chegamos ao pequeno platô escolhido para passarmos a noite em que, apesar de calma e não muito fria, fiquei insone, pois mal havia espaço para me sentar. Bernardo não estava em posição melhor, mas, para minha inveja, conseguiu dormir muito bem mesmo assim. Na manhã seguinte começamos a descer bem cedo e, ao chegarmos de volta ao carro, fomos recebidos por uma grande comitiva de moradores locais, que nos fizeram mil perguntas e nos cumprimentaram efusivamente pela conquista.

Inscrições – Os filiados interessados em participar devem se inscrever Recepção da DS/Rio, pelos telefones (21) 3916-8550 ou whatsapp (21) 98488-1491, com os funcionários Sueli e Marcelo.

Sobre o autor – André Ilha é Auditor-Fiscal da Receita Federal e foi superintendente no INSS no Estado do Rio de Janeiro. Escala montanhas desde os 13 anos de idade, atividade que o tornou um ambientalista dedicado já na metade dos anos ’80. É fundador do Grupo Ação Ecológica (GAE), ONG ambientalista do Rio de Janeiro. Foi superintendente de biodiversidade da Secretaria de Estado do Ambiente do Rio de Janeiro (SEA), presidente do Instituto Estadual de Florestas do Rio de Janeiro (IEF/RJ) e Diretor de Biodiversidade e Áreas Protegidas do Instituto Estadual do Ambiente do Rio de Janeiro (INEA). 

Formou-se guia amador de escaladas em 1980, e é o brasileiro com o maior número de novas vias escaladas a seu crédito – quase 1.000 em diversos estados, das quais cerca de 130 chegando ao cume de montanhas ou pontões rochosos até então virgens.

O post Conversa literária com André Ilha levará participantes rumo ao desconhecido mundo das escaladas (3/7) apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.

A Diretoria da DS/Rio tem a satisfação de convidar os filiados e demais interessados para conversa literária com o Auditor-Fiscal André Ilha, a fim de conhecerem seu segundo livro, “Rumo ao Desconhecido”, no dia 3 de julho (quinta-feira), às 14h, na sede da entidade (Rua da Quitanda, 30 – 11º andar, Centro).

A apresentação, com projeção de slides, oferecerá oportunidades para interações dos presentes, sendo seguida por sessão de autógrafos e lanche de congraçamento.

Leia abaixo um trecho do livro:

“Os hotéis do interior costumam exibir um show de precariedades, contra as quais é inútil lutar. Há que se aceitar que as coisas são assim e reivindicar apenas a correção ou a melhoria das falhas mais gritantes. Roupa de cama e de banho em frangalhos, chuveiros elétricos queimados, privadas sem tampa, quartos minúsculos, lâmpadas fraquíssimas, escassez de tomadas, barulho (as cidades do interior podem ser muito ruidosas) – tudo isso são desafios corriqueiros, a serem enfrentados com estoicismo em viagens desse tipo. Com o passar do tempo observamos uma melhoria em muitos lugares devido à abertura de um segundo estabelecimento melhor equipado do que aquele em que estávamos preparados para ficar. Mas, para falar a verdade, no fundo até lamentamos essas novidades, que roubam um pouco da aventura e do charme das expedições mais antigas e reduzem a probabilidade de voltarmos para casa com boas histórias a serem contadas.”

Inscrições – Os filiados interessados em participar devem se inscrever Recepção da DS/Rio, pelos telefones (21) 3916-8550 ou whatsapp (21) 98488-1491, com os funcionários Sueli e Marcelo.

Pedra Peito de Moça, em Mimoso do Sul, ES. Foto: André Ilha.

Sobre o autor – André Ilha é Auditor-Fiscal da Receita Federal e foi superintendente no INSS no Estado do Rio de Janeiro. Escala montanhas desde os 13 anos de idade, atividade que o tornou um ambientalista dedicado já na metade dos anos ’80. É fundador do Grupo Ação Ecológica (GAE), ONG ambientalista do Rio de Janeiro. Foi superintendente de biodiversidade da Secretaria de Estado do Ambiente do Rio de Janeiro (SEA), presidente do Instituto Estadual de Florestas do Rio de Janeiro (IEF/RJ) e Diretor de Biodiversidade e Áreas Protegidas do Instituto Estadual do Ambiente do Rio de Janeiro (INEA).

Formou-se guia amador de escaladas em 1980, e é o brasileiro com o maior número de novas vias escaladas a seu crédito – quase 1.000 em diversos estados, das quais cerca de 130 chegando ao cume de montanhas ou pontões rochosos até então virgens.

Sobre a obra – André Ilha é autor ou coautor de três guias de escalada, e escreveu inúmeros artigos sobre o esporte para revistas nacionais e estrangeiras. É responsável pelo Manifesto da Escalada Natural, de 1983, que estabeleceu as bases teóricas da moderna escalada brasileira. Em 2016, lançou “Por Um Triz”, onde conta sua conta sua trajetória na escalada de forma descontraída e divertida.

“Rumo ao Desconhecido”, seu segundo livro, conta todo o processo de “conquista” (primeira ascensão) de 66 cumes virgens nos estados do ES, MG, BA e CE, a partir do ano de 2000. O livro narra, em linguagem acessível mesmo para os leigos, tanto histórias pitorescas quanto situações tensas vividas nessas viagens. É ilustrado com inúmeras fotos a cores, em uma edição muito bem cuidada, com 290 páginas, capa dura e papel couché.

Onde adquirir – O livro estará à venda durante o evento, ou pode ser encontrado nos sites:

Companhia da Escalada: https://companhiadaescalada.com.br/produto-tag/andre-ilha/

Climb Center: https://climbcenter.commercesuite.com.br/livros-e-croquis/livro-rumo-ao-desconhecido-por-andre-ilha

O post DS/Rio convida para conversa literária com André Ilha (3/7) apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.

Atenção, colegas: o “arraiá” da DS/Rio está chegando!!! Será no dia 13 de junho (sexta-feira), Dia de Santo Antônio, das 17h às 22h, no Clube Monte Líbano (Av. Borges de Medeiros, 701 – Leblon). E a diretoria tem a satisfação de convidar os filiados, seus familiares e amigos para a festa junina mais divertida do Rio de Janeiro!

Mas, não se esqueçam de reservar seus convites até o dia 4 de junho (quarta-feira), impreterivelmente. Os valores estão na tabela abaixo.

Reserva – A reserva dos convites para os isentos (filiados e crianças até 10 anos de idade) será feita diretamente com as funcionárias da DS/Rio Cássia e Cláudia, pelo telefone (21) 3916-8550 ou (21) 98488-1491. Os nomes serão colocados numa lista que ficará na entrada do salão de festas do Clube Monte Líbano.

Espera – No dia seguinte (5/6), vamos abrir a lista de espera. Quem não tiver assegurado previamente o seu convite poderá ficar barrado no baile, porque não haverá venda de ingresso na entrada da festa.

Aquisição – Os convites devem ser adquiridos somente pelos filiados. Cada filiado poderá levar dois (2) convidados, sendo um adulto e uma criança. Abriremos lista de espera para mais um convidado, além dos permitidos.

Compra – Os ingressos dos convidados podem ser adquiridos mediante transferência bancária ou PIX.  Para transferência bancária: Banco 001 (BB), Agência 0183-X, conta 129888-7 ou pela chave PIX (21) 99965-8716.

Assim que adquirirem seus convites, os filiados deverão enviar o comprovante à Secretaria da DS/Rio, no celular (21) 98488-1491 (whatsapp).

Atenção aos valores!

Valor dos convites

Avisos Importantes

– Não haverá venda de convites no local da festa

– Reserva de convites até o dia 4 de junho (quarta-feira)

– O valor dos ingressos adquiridos não será devolvido

– O envio do comprovante de aquisição é essencial para a confirmação da presença

– Prefira ir de táxi, Uber ou ônibus; deixe o carro em casa, pois o estacionamento é pago e conta com número de vagas reduzido

A diretoria da DS/Rio aguarda os colegas em nossa divertida confraternização!

Foto: Canva

O post O arraiá da DS/Rio está chegando! Você já reservou seus convites? apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.

A diretoria da DS/Rio tem a satisfação de convidar os filiados, seus familiares e amigos para o nosso tradicional Arraiá!

A Festa Junina mais divertida do Rio de Janeiro acontecerá no dia 13 de junho (sexta-feira), Dia de Santo Antônio, das 17h às 22h, no Clube Monte Líbano (Av. Borges de Medeiros, 701 – Leblon).

A festa vai ter muita alegria, comidinhas gostosas, quadrilha típica, um trio de forró convidando o povo para o “arrasta-pé” no salão, quentão no ponto e, quem sabe, com as bençãos de Santo Antônio, até um casamento! Mas, o melhor do arraiá será o reencontro com os amigos para o bate-papo gostoso que todos apreciam.

Convites – Os convites serão adquiridos somente pelos filiados. Cada filiado poderá levar dois (2) convidados, sendo um adulto e uma criança. Abriremos lista de espera para mais um convidado, além dos permitidos.

A aquisição dos ingressos dos convidados será mediante transferência bancária ou PIX.  Para transferência bancária: Banco 001 (BB), Agência 0183-X, conta 129888-7 ou pela chave PIX (21) 99965-8716.

Assim que adquirirem seus convites, os filiados deverão enviar o comprovante à Secretaria da DS/Rio, no celular (21) 98488-1491 (whatsapp).

Reserva – A reserva dos convites para os isentos será feita diretamente com as funcionárias da DS/Rio Cássia e Cláudia, pelo telefone (21) 3916-8550 ou (21) 98488-1491.

Os nomes serão colocados numa lista que ficará na entrada do salão de festa do Clube Monte Líbano.

Valor dos convites

Avisos Importantes

– Não haverá venda de convites no local da festa

– Reserva de convites até o dia 4 de junho (quarta-feira)

– O valor dos ingressos adquiridos não será devolvido

– O envio do comprovante de aquisição é essencial para a confirmação da presença

– Prefira ir de táxi, Uber ou ônibus; deixe o carro em casa, pois o estacionamento é pago e conta com número de vagas reduzido

A diretoria da DS/Rio aguarda os colegas para nossa divertida confraternização!

Foto: Canva

O post DS/Rio convida os colegas para o arraiá mais divertido da cidade (13/6) apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.

A diretoria da Abafia (Associação Brasileira de Auditores Fiscais Aduaneiros) convida os Auditores-Fiscais para o almoço de adesão que irá celebrar os aniversariantes do mês de maio.

A celebração será no dia 28/5 (quarta-feira), às 13h, na sede social da Abafia, localizada na Rua Sacadura Cabral, 120, sala 1101, Saúde, bem pertinho da Pedra do Sal e da estação do VLT Parada dos Museus.

O convite é extensivo a todos os filiados da DS/Rio, sejam ou não aduaneiros ou vinculados à Abafia.

Convites – O valor de R$ 130,00 pode ser pago antecipadamente, por PIX – chave 33.970.203/0001-60. No dia do evento, o convite custará R$ 140,00.

O convite abrange bebidas diversas, comida e bolo dos aniversariantes, além da belíssima vista para a Baía de Guanabara!

Para aquisição e informações adicionais, os colegas devem fazer contato direto com a Abafia, pelo número (21) 92022-9943 (whatsapp).

Importância – Fundada em setembro de 1922, a Abafia é a mais antiga representação de fiscais aduaneiros do país. A atual diretoria busca promover debates sobre os valores e princípios fiscais, com destaque para a importância do trabalho nas Aduanas.

Além das reuniões técnicas, há o empenho em reativar os encontros informais, na sede da entidade, entre os colegas das unidades aduaneiras e dos demais setores da Receita Federal.

Acesso – Com o VLT, é bem fácil chegar à Abafia. Basta descer na Parada dos Museus e seguir pela Rua Edgard Gordilho, até chegar à Sacadura Cabral. A entrada é pela Rua Tia Ciata.

A diretoria da DS/Rio cumprimenta os aniversariantes de maio e a diretoria da Abafia, pela feliz iniciativa!

Fotos: Canva e Abafia/Divulgação

O post Associação dos Auditores Aduaneiros convida colegas para almoço dos aniversariantes de maio apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.

A mestra artesã Izabel Mendes da Cunha (Dona Izabel) nasceu e cresceu no Vale do Jequitinhonha, nordeste de Minas Gerais, região que contrasta a deslumbrante beleza natural e a riqueza do solo com a extrema pobreza de sua população.

Nascida em 1924, a habilidosa artesã descobriu o barro ainda criança, observando a mãe “paneleira” criar utensílios domésticos. Dos objetos utilitários, Izabel evoluiu para as obras artísticas, na década de 1970, criando as famosas bonecas-moringa. Projetadas, originalmente, para conter água, essas bonecas se tornaram esculturas de um metro ou mais e ganharam o mundo, tornando-se símbolos da arte e da cultura do Vale mineiro.

Homenagem – Para homenagear a “Dama do Barro” mineira, o Centro Sebrae de Referência do Artesanato Brasileiro (CRAB) está realizando a exposição “Dona Izabel: 100 anos da Mestra do Vale do Jequitinhonha” (saiba mais).

A mostra reúne 300 obras da premiada ceramista, que modelou o barro de forma inovadora em criações que transcenderam fronteiras, conquistaram o reconhecimento internacional e se tornaram referência cultural de Minas Gerais.

Convite – O projeto “Encontros Cariocas com Arte&Cultura” da DS/Rio convida os colegas para uma visita à exposição em homenagem à mestra mineira, no dia 8 de maio, às 14h.

O CRAB Sebrae (conheça) fica na Praça Tiradentes, 69/71, no Centro do Rio. A entrada da exposição é gratuita – basta apresentar um documento com foto.

E o espaço tem loja de artesanato, terraço e um café, para “esticarmos” o passeio!

A gente se encontra no CRAB Sebrae, dia 08/05, às 14h, para apreciarmos juntos as belas obras de Dona Izabel.

Sobre o projeto

Com o projeto “Encontros Cariocas com Arte&Cultura”, planejamos visitar locais históricos e eventos famosos do Rio de Janeiro que sejam de fácil acesso, baixo ou nenhum investimento/despesa pessoal e de extrema importância na construção identitária de uma cidade com vocação para encantar e divertir multidões.

Sugestões – As opções são variadas e esperamos também sugestões dos colegas. A única recomendação é que sejam locais próximos ao eixo Centro-Lapa-Catete-Flamengo-Botafogo, pela facilidade de transporte coletivo e rapidez no deslocamento.

Os interessados em participar das atividades devem fazer contato com a secretaria da DS/Rio, pelo telefone (21) 3916-8550, informando nome, celular e disponibilidade de horário.

Vamos passear e nos divertir juntos nos Encontros Cariocas com Arte&Cultura!

Fotos: CRAB Sebrae/Lori Figueiró

O post Projeto “Encontros da DS/Rio” convida para visita às obras da mestra mineira do barro (08/05) apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.

Em turnê pelo Brasil, o Coro Masculino de Helsinque, um dos principais grupos vocais da Finlândia, fará uma apresentação única (e gratuita!!!) no Rio de Janeiro, na próxima terça-feira, dia 22 de abril, às 14h, na Igreja Lapa dos Mercadores (Rua do Ouvidor, 35, Centro).

O projeto “Encontros Cariocas com Arte&Cultura” da DS/Rio convida os colegas para essa apresentação especial, que promete oferecer uma agradável tarde cantante àqueles que permanecerão na cidade no feriadão de Páscoa/Tiradentes/São Jorge.

Repertório versátil – Fundado em 1949 e vinculado à Universidade de Aalto, o grupo vocal combina tradição coral com um repertório versátil, que vai da música finlandesa ao pop internacional.

Na programação para a turnê brasileira, o Coro irá brindar o público com clássicos como “Tico-tico no Fubá” (Zequinha de Abreu), “Ave Maria” (Franz Biebl) e “Garota de Ipanema” (Tom Jobim e Vinicius de Moraes), entre outras belas composições universais.

A apresentação do Coro Masculino de Helsinque faz parte do programa “Concertos de Outono”.

A gente se encontra na Igreja Lapa dos Mercadores, dia 22/4, às 14h, para desfrutarmos juntos dessa programação musical especialíssima!

Sobre o projeto

Com o projeto “Encontros Cariocas com Arte&Cultura”, planejamos visitar locais históricos e eventos famosos do Rio de Janeiro que sejam de fácil acesso, baixo ou nenhum investimento/despesa pessoal e de extrema importância na construção identitária de uma cidade com vocação para encantar e divertir multidões.

Sugestões – As opções são variadas e esperamos também sugestões dos colegas. A única recomendação é que sejam locais próximos ao eixo Centro-Lapa-Catete-Flamengo-Botafogo, pela facilidade de transporte coletivo e rapidez no deslocamento.

Os interessados em participar das atividades devem fazer contato com a secretaria da DS/Rio, pelo telefone (21) 3916-8550, informando nome, celular e disponibilidade de horário.

Vamos passear e nos divertir juntos nos Encontros Cariocas com Arte&Cultura!

Foto: Divulgação

O post Projeto “Encontros da DS/Rio” convida para tarde musical no Centro com o Coro de Helsinque (22/4) apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.

Os filiados presentes à palestra “Movimentar-se é Preciso”, ministrada no auditório da DS/Rio, no dia 10 de abril, pela fisioterapeuta e instrutora de Pilates Elizabeth Machado, certamente saíram do encontro bem mais animados e sorridentes do que chegaram à sede da entidade.

Especialista em coluna e no tratamento da dor, com mais de 30 anos de prática profissional, Elizabeth alternou as informações científicas sobre os benefícios dos exercícios físicos com breves atividades, realizadas pelos participantes sem saírem do lugar onde estavam sentados.

Com leveza e precisão, a especialista proporcionou momentos lúdicos ao aplicar exercícios coordenados de força, alongamento e equilíbrio, executados por todos os colegas com alegria e sem qualquer dificuldade.

“Não precisamos de grandes mudanças, basta um pequeno movimento”, garantiu a fisioterapeuta, que enfatizou a importância das atividades físicas regulares para a manutenção da saúde integral. “O corpo não tem data de validade. Quanto mais se envelhece, mais tem que incorporar atividades físicas à rotina diária”, afirmou.

A palestra foi organizada pela Comissão de Aposentados da DS/Rio, sob a coordenação da sua presidente, Auditora-Fiscal Alzenda da Costa Pinto da Silva, e com o apoio da diretoria de Assuntos de Aposentadoria e Pensões da entidade. A participação da especialista foi totalmente gratuita.

Transformação – No início do encontro, Elizabeth exibiu um vídeo no qual um de seus pacientes, de 76 anos de idade, executa movimentos de pilates com segurança e desenvoltura. Conforme a especialista, esse homem, “anteriormente rígido e introvertido”, pratica pilates há cerca de quatro meses. No decorrer desse período, vem se transformando numa pessoa literalmente mais flexível, que inclusive confidenciou à fisioterapeuta que “até minha tristeza deu uma folga”.

E foi essa capacidade, inerente à prático do exercício físico, de trazer bem-estar à vida cotidiana, que Elizabeth ressaltou durante a palestra. Segundo ela, já está cientificamente comprovada a associação entre saúde física e mental: “quem pratica atividade física regularmente protege a saúde mental e a qualidade de vida, o que se reflete na longevidade”.

Recomendações – Para o público da terceira idade, em especial, ela recomendou atividades regulares de caminhada, pilates, dança e/ou musculação, pois aumentam a força muscular.

Entre os benefícios duradouros “do movimento incorporado à rotina diária”, citou: habilidade corporal; maior densidade óssea (para evitar fraturas e lesões); força muscular; maior autonomia e expectativa de vida com qualidade.

No encerramento do encontro, Elizabeth sorteou, entre os filiados, um mês de atividades de pilates e duas canecas de seu espaço profissional, em Copacabana.

Em nome da diretoria da DS/Rio, a Auditora-Fiscal Ilma Pelizón (2ª vice-presidente) agradeceu à fisioterapeuta pelos importantes esclarecimentos e pelo bem-estar proporcionado aos presentes. Em seguida, os colegas confraternizaram no lanche oferecido pela entidade.

A diretoria da DS/Rio agradece a presença de todos e reitera as recomendações de Elizabeth para que pratiquem atividade física regularmente!

O post Em palestra na DS/Rio, especialista fala sobre benefícios do exercício físico para saúde e longevidade apareceu primeiro em Sindifisco Nacional - DS/RJ.